By   May 27, 2013

Maar er zijn ook verzadigde vetzuren die wel in pindaolie voorkomen en niet in kokosvet en. Er zit namelijk altijd wel wat verzadigd vet in eten met vet. Als ezelsbruggetje geldt: verzadigd vet = verkeer onverzadigd vet = ok.

Eet nooit teveel vet en gebruik producten met onverzadigde vetten alleen als . In de praktijk noemen we dit verzadigd vet en onverzadigd vet. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn weer in te delen in omega 3-vetzuren en omega . Om je cholesterolgehalte op peil te houden, is het belangrijk dat je de juiste vetten kiest.

Er zijn verzadigde vetten en onverzadigde vetten. Verzadigde vetten zouden eerder niet ongezond zijn, dan dat ze gezond zijn. Dat is dus heel wat anders dan de spookverhalen die je jaren lang hebt gehoord . Er is nogal wat verwarring over wat verzadigde vetten en onverzadigde vetten zijn en welke vetten gezond zijn. De verschillen tussen deze twee vetten zijn niet . Meervoudig verzadigde vetzuren zitten voornamelijk in vis en zeevruchten. In dit artikel wordt uitgelegd wat meervoudig onverzadigde vetzuren zijn, wat omega . Omega-en omega-vetzuren zijn onverzadigde vetten die.

Verzadigde vetten en transvetten vallen in de categorie ongezond.

Wat zijn deze vetten precies en in welke voedingsmiddelen treffen we . In dit artikel kijken we wat vet precies is. Ook zoomen we in op het verschil tussen de verzadigd en onverzadigd vet en kijken we welke vetten gezond zijn.