By   March 11, 2014

Bereken je calorieverbruik met voor wandelen of lopen. Online calculator die berekent hoeveel calorieen je verbrandt met huishouden, sporten, spelen, wandelen etc. Een hekel aan de sportschool of hardlopen?

Goed nieuws: uit nieuw onderzoek blijkt dat je met wandelen veel meer calorieën verbrandt, dan . Sporten betekent ook calorieën verbranden. Voor info energieverbruik bij het wandelen: Wandeltraining. In de tabel is het calorie verbruik bij verschillende sporten af te lezen. Je verbrandt met wandelen ongeveer 1calorieën per halfuur dus 3kcal per uur. Dat lijkt misschien niet zo veel, maar als je dagen per . Er verschijnt een bericht dat je met wandelen veel meer calorieën verbrandt dan eerder werd aangenomen.

Wilt u optimaal vet verbranden dan zult u moeten bewegen, maar wat moet. Maar hoe lang moet u nu wandelen om maximaal effect te hebben van uw. Als je meer vet wil verbranden, moet je meer calorieën verbranden.

Afvallen door hardlopen of wandelen: beide helpen om calorieën te verbranden, maar is het allebei even goed?