By   June 17, 2014

Dat vitamines en mineralen in voeding vóórkomen, dat weet iedereen wel. Maar wat nu precies waar in zit, en in welke hoeveelhei dat is al een stuk moeilijker. Hieronder staan per mineraal de belangrijkste bronnen weergegeven.

Mineralen zijn net als vitamines stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in. Voor groepen waar de ijzervoorziening krap kan zijn, zoals bij vrouwen en . Mineralen zijn gezonde stofjes die je binnen krijgt via voeding. In dit artikel benoemt de mineralen en het vertelt je waar ze in zitten.

Calcium zit in melk, melkproducten, kaas, groente, noten en peulvruchten. Voor een goede opname van calcium door de darmen, is het . Welke soorten mineralen zijn er allemaal en wat is de functie ervan? We zetten alle mineralen met functie voor je op een rijtje in deze blogpost. Het is één van de belangrijkste mineralen voor het functioneren van je lichaamagnesium! Dit essentiële mineraal, dat zelfs wel eens ‘de . Mineralen zijn evenals vitamines onmisbaar voor onze gezondheid.

Maar waar zitten ze in en welke functie hebben ze dan precies. Mineralen zijn essentiële stoffen om het voedsel te verteren.

Doordat er mineralen in voeding zit worden andere voedingsstoffen weer beter.