By   November 17, 2015

Met juist samengestelde dagelijkse voeding kan je je fietsprestaties verbeteren. Ga je bijvoorbeeld één uurtje fietsen dan is het aspect voeding van een hele andere orde dan wanneer je een tocht gaan maken van bijvoorbeeld zes uur. Voeding voor fietsers tijdens training en tochten.

Fietsen is een duursport die veel van je lichaam vergt. Net als met een verbrandingsmotor, loopt je lichaam . Neem nu de Tour de France als voorbeeld. Dat is drie weken pure roofbouw op je lichaam.

Hoe het ook zij, op een moment ga je je afvragen hoe het zit met het onderwerp fiets en voeding. Daarom in het kort wat je moet doen en wat je moet laten. Met een totale tijd van bijna uur op de fiets moest ik wel op een bepaalde manier met mijn voeding omgaan. Het lijkt er wel eens op dat wielrenners erg gesteld zijn op eten.

Menigeen beweert dat de plezierigste kant van de sport is dat u veel kunt eten zonder . Welk ontbijt voordat je een lange tocht gaat fietsen? Professioneel veldrijdster Sanne van Paassen geeft tips. Van fietsen krijg je honger, dat weet iedereen.

Tijdens een lange tocht verbrand je heel erg veel calorieën.

De komende week staat de basis op het gebied van voeding bij het.