By   June 2, 2014

Want wat ik zeker weet is dat in brood veel snelle koolhydraten. En dan: Kan ik wel speltbroo volkorenbrood of koolhydraatarm brood eten? Steeds meer mensen besluiten de hoeveelheid koolhydraten in hun voeding drastisch te verminderen.

Maar helemaal geen brood is soms niet . Speltbrood bevat (net zoals tarwebrood) veel koolhydraten. Daarom is speltbrood niet geschikt om te eten tijdens het afvallen. Een brood van de graansoort spelt bevat niet minder koolhydraten dan een tarwebrood.

Dat wordt vaak gedacht, maar is niet waar. Bevat het minder koolhydraten, en wat is het verschil met tarwe? Al jouw vragen over speltbrood worden . Bekijk het aantal koolhydraten in Speltmeel per 1gr.

Vergeet niet dat spelt gemaakt is van complexe koolhydraten, dat betekent dat het langer duurt voor je spijsvertering om de koolhydraten op te . Zoals je hebt kunnen lezen bevat spelt evenveel koolhydraten als tarwebrood. En eet je teveel koolhydraten en beweeg je weinig, dan worden deze . Speltbrood (normale snee) bevat calorieën. Er zijn 1calorieën in een portie BROOD SPELTBROOD SNEE.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van spelt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en . Spelt bevat deze specifieke lecithine niet. Spelt bevat dus de zogenaamde langzame koolhydraten waardoor de bloedsuikerspiegel slechts in . Eet minder koolhydraten, zoals broo aardappelen, rijst en pasta. Vervang tarwe door speltbroo rijstwafels of glutenvrij brood.

AH Stevig Speltbrood is gemaakt van 1 speltmeel. Speltbrood (ook al is het 1 spelt) bevat net zoveel koolhydraten als tarwebrood. Eet jij Spelt, of liever volkoren of KHA brood? Lees de voor- en nadelen van speltbrood.

Ook bevat speltbrood langzame koolhydraten. Daarnaast is spelt in vergelijking tot andere graansoorten erg eiwitrijk. Natuurlijk blijft het vooral uit koolhydraten bestaan, maar 100g spelt . Spelt(brood) is razend populair; ondertussen heeft iedereen het wel . Hoewel koolhydraten een belangrijke voedingsstof voor ons lichaam zijn, worden. De koolhydraten in brood zorgen voor een hoge suikerspiegel wat.

Naast roggebrood en havermout is speltbrood een van de meest gezonde . Is speltbrood nou echt gezonder dan ‘normaal’ volkorenbrood? Wel de calorieën en de koolhydraten dus, maar bijna geen voedingsstoffen.