By   July 20, 2012

Steeds meer mensen ondervinden de voordelen van het eten van minder koolhydraten. Ze voelen zich energieker, minder hongerig en vallen vaak gemakkelijk . Hoe doe je dat eigenlijk, koolhydraatarm eten?

Niels heeft een artikel geschreven met praktische tips over . Een koolhydraatarm dieet (of koolhydraten dieet) betekent geen boycot op. Daarom bestaat de kans dat je de eerste paar dagen wat minder . Minder Koolhydraten, EETWIJZER voor LowCarb voeding, koolhydratentabel, EETWIJZER, koolhydraatarme recepten en menu’s.

Van weinig koolhydraten eten val je meer af dan van weinig vet eten. Maar koolhydraten vermijden is nog best lastig. Richtlijn is dan dat een product koolhydraatarm is als het minder dan gram koolhydraten per 1gram bevat.

Wil je minder of juist meer koolhydraten eten, doe het op de gezonde manier met de Schijf van Vijf. Men heeft het er altijd over dat je minder Koolhydraten moet nemen en meer eiwitten als je wil afvallen? Dus minder broo minder aardappelen, rijst, en pasta’s.

Steeds meer mensen geloven dat je aankomt als je veel koolhydraten (ofwel carbs) eet. Bij het consumeren van koolhydraten stijgt het insulinepeil, waardoor .