By   April 4, 2013

Per dag is het maximum voor een volwassene gram, maar voor iedereen is het gezond om minder zout te gebruiken. Voeg daarom geen zout toe aan het eten van je baby of kind. Maximale hoeveelheid zout per dag in grammen per leeftijdscategorie .

Meer dan van de bevolking consumeert echter meer zout dan de aanbevolen maximumrichtlijn van gram per dag. Een lichaam heeft voldoende aan zo’n een tot drie gram zout per dag. Toch zit in heel veel producten zoals¬†. Op deze pagina staan een aantal tips om de hoeveelheid zout te verminderen.

Door kruiden te gebruiken verminder je al snel je . Dat te veel zout slecht is voor je gezondhei weten veel mensen al. Mannen eten gemiddeld gram zout per dag en vrouwen gram. Maximum hoeveelheid zout per dag voor kinderen.

Hoeveel zout mag je nu eigenlijk per dag? Volgens het Voedingscentrum is gram zout per dag een maximum. Natriumchloride De wetenschappelijke naam voor zout is natriumchloride. Zout is sterk ingeburgerd in de voeding en je smaak is eraan gewoon.

Voor ligt de aanbevolen maximale hoeveelheid per dag immers lager:.