By   July 19, 2012

Vaak krijg ik de vraag waar zitten koolhydraten in en waar zitten weinig koolhydraten in. Inmiddels worden koolhydraten bestempeld als de . Ook in de volgende kazen zitten bijna of geen koolhydraten.

Zo hoef je niet na te denken waar te beginnen en zet je jouw lichaam direct aan . In dit artikel lees je wat koolhydraten zijn, waar ze in zitten en lees je twee overzichten met goede en slechte koolhydraten tijdens het afvallen. Wie gezond eet haalt tussen de en van de energie uit koolhydraten. In voedingsmiddelen zitten verteerbare koolhydraten en niet-verteerbare .

Waar je echter bij fruit wel op moet letten is de hoge mate van suikers. Tevens zitten ze bomvol met vitaminen en anti-oxidanten. In welke voeding zitten koolhydraten? Hier vind je een overzicht waar je ze in vindt: van sappen, groenten tot snoepgoed. Een modern westers eetpatroon zit namelijk vol met koolhydraten.

Daarnaast nemen we ook vaak nog tussendoortjes en frisdranken waar suiker in zit. Een hoop mensen denken dat in elk eten koolhydraten zitten. Vandaar deze site waar zitten veel of slechte koolhydraten in. Deze koolhydraten bestaan vooral uit suikers en zitten onder andere in witte rijst, witte pasta, wit broo koek, snoep, suiker, ijs, bewerkte vleeswaren, bewerkte .