By   May 31, 2013

Sommige groenten bevatten slechts heel weinig koolhydraten of alleen. Maar kan ik voor hem ook al koolhydraat vrij en of arm koken ed. Een gemiddeld Nederlands eetpatroon zit vol met koolhydraten.

We eten brood of ontbijtgranen in de ochten brood tijdens de lunch en aardappels, rijst of . Een koolhydraatarm dieet (of koolhydraten dieet) betekent geen. Uiteraard is het bij voeding met weinig koolhydraten zo dat er gezondere en minder gezondere producten zijn. Koolhydraten tellen op een snelle en makkelijke manier.

U bent diabetes patiënt of u volgt een koolhydraat arm dieet . Bij overgewicht en diabetes kan een koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt dieet helpen. Hoe werkt dat en hoeveel koolhydraten mag je? Er zijn slechts soorten koolhydraten die je kunt nemen.

De ene koolhydraat maakt je dik en de ander helpt je met afvallen. Ideaal, omdat dit koolhydraten zijn die je niet mee telt bij een koolhydraatarm. Door het verminderen van koolhydraten in je voeding vindt er een. Dan is het niet alleen belangrijk je koolhydraat-inname te beperken… ook de snelheid waarmee.

Simpel gezegd: kies voor langzame koolhydraten zoals te vinden in.

Rijstcrackers zitten vaak vrij veel koolhydraten in dus kijk daarmee uit.