By   November 28, 2013

Banaan wordt vaak omschreven als fruit waar je dik van wordt. Maar hoeveel koolhydraten zitten er in banaan en is het gezond? Zo kunt u in een oogopslag zien hoeveel koolhydraten er in een maaltijd zitten.

Bambix Avondpapje banaan, kant en klaar (Nutricia). Bambix extra met peer en banaan (Bambix). Bambix Fijne granen banaan Groeiontbijt (Nutricia).

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van banaan.

In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en . Het Voedingscentrum raadt ons aan om twee stuks fruit per dag te eten en daar horen ook bananen bij. Bananen zijn zeker ook heel gezond voor ons. Snel opzoeken hoeveel calorieÃn, koolhydraten en eiwitten er in een product zitten. In het overzicht is naast het aantal kcal ook te zien hoeveel energie, eiwitten, koolhydraten, vetten, natrium en voedingsvezels er in Banaan zitten.

De avocado is het armst aan koolhydraten en gedroogde vijgen bevatten de meeste koolhydraten. De lijst gaat dus van laag naar hoog. Tjah, er zitten wat suikers in, maar dit is niet te vergelijken met de suikers in ongezonde tussendoortjes.

Banaan en druiven zijn inderdaad typen fruit met wat meer suikers, bovendien bevatten.

De online calorietabel laat u zien hoeveel koolhtdraten er in een product zitten.