By   May 28, 2013

Maar havermout is ook lekker, goedkoop en gezond. Het zijn oplosbare vezels, die in de darmen veel vocht opnemen. Soms zijn de bewegingen die de dikke darm maakt in reactie op voedsel heviger en onregelmatiger (=spastisch).

Havermout bevat veel vezels ofwel voedingsvezels. Vezelrijk voedsel is essentieel voor een goede stofwisseling en darmwerking (stoelgang). Wil je graag weten of havermout nu wel of niet gezond is?

Lees deze verrassende redenen waarom havermout goed voor je is!

Wat zit er in havermout en wat maakt het zo gezond? Daarnaast zijn vezels belangrijk voor een goede darmwerking. Dat havermout gezond is, staat buiten kijf, maar toch doet de hype rond.

Dit houd je darmen gezon waardoor belangrijke voedingsstoffen beter. Je maag- en darmstelsel kan de havermout prima verteren als het niet gekookt is. In principe is het niet noodzakelijk om de havermout eerst te koken voordat je het eet.

De meeste darmen hebben er geen moeite mee rauwe havermout teĀ . Lees dit artikel om antwoord op de vraag te krijgen of granen gezond voor je zijn.