By   November 19, 2013

Sommige groenten bevatten slechts heel weinig koolhydraten of alleen langzame koolhydraten. Bloemkool bevat zeer weinig koolhydraten, zelf voor een groente. Door de wat grovere textuur kun je bloemkool goed inzetten als vervanger .

Aan bepaalde voedingsmiddelen zonder koolhydraten worden synthetische. Je maag-darm kanaal heeft weinig tijd om deze suikers te verteren,. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid: minimaal 6gram groente per dag.

Bijna alle groentes bevatten wel koolhydraten.

Bovenstaande lijst bevat groentesoorten met weinig of langzame koolhydraten en met weinig . Hieronder lees je waarom het eten van weinig koolhydraten zo goed. Volgens recent onderzoek leven mensen die veel meer groenten en fruit eten langer en blijven ze ook langer gezond. Het laagste risico liepen degenen die of . Gezonde producten met weinig koolhydraten zijn bijvoorbeeld: Noten, zaden en pitten; Vis, vlees, ei en gevogelte; Groente en (een beetje) fruit; Natuurlijke oliën . Gebruik de onderstaande lijst met koolhydraatarme producten om hongergevoel tijdens het afvallen te.

Spring naar Groenten fruit – Alle groenten en fruit bevatten koolhydraten. Sommige groenten en fruit bevatten slechts heel weinig koolhydraten of .