By   January 31, 2014

Ik geef je tips over welke soorten yoghurt en kwark je het beste kunt kiezen. In een tabel laat ik zien hoeveel calorieën, suiker en vet erin zitten. Kwark is een veel gebruikte voedselbron bij een ieder die bezig is met gezonde voeding of aan sport doet.

Sommige voedingsmiddelen die bewerkt zijn in de fabriek zijn wel gezond voor je bijvoorbeeld magere franse kwark of magere yoghurt, maar . Kwark is erg gezon maar waarom is kwark zo gezond? Lees hier verder over het nut van kwark en de diverse voordelen dat magere kwark biedt voor sporters. Ik eet het dan ook dagelijks,en deze gewoonte stamt al vanaf mijn kleutertijd.

Kwark is een heel verse kaas die gemaakt wordt door melk ongeveer een etmaal lang te laten verzuren met behulp van een . Net als kipfilet, eieren en proteïneshakes is ook kwark één van de. Maar is het wel zo goed voor de gezondheid? Wat zijn de gezondheidsverschillen tussen . We nemen hier de magere en volle kwark voor je onder de loep en gaan na wat de beste en gezonde keuze is. Bijna elke fanatieke krachtsporter heeft wel één of meerdere bakken kwark in zijn koelkast.

Hoe kan het dat kwark zo populair is?