By   April 10, 2014

Home Spiermassa Waar zit veel eiwit in. Dat voldoende eiwit eten belangrijk is, dat weet je waarschijnlijk wel. Plantaardige eiwitbronnen zijn: brood; granen, zoals rijst en pasta; peulvruchten, zoals bonen en linzen; noten .

In eiwit zitten aminozuren waar het lichaam niet buiten kan. Dat komt waarschijnlijk doordat eten met veel eiwit ook veel calcium bevat, zoals zuivel. Een dieet met veel eiwitten helpt bij het afslanken.

Een overzicht van eiwitrijke voeding.

Ik ga meteen eiwitten eten want ik ben veel te dun. In de sojamelk en yoghurt zit veel vet, waardoor dat heel hoog is en ook. Het idee achter het eiwitdieet is om meer eiwitten te eten, omdat die een goed effect.

Naast vis zitten ook in vleesproducten bijzonder veel eiwitten. Bij eiwitrijk voedsel denken veel mensen aan eieren. In eieren zitten inderdaad veel eiwitten: ei bevat ongeveer gram eiwit.

Wat velen niet weten is dat er ook in bijvoorbeeld groente en noten veel eiwit zit, meer nog dan in eieren. Vaak betekent het eten van veel eiwitten een afname in de andere. Overigens zit er in gewone melk een minder hoge concentratie melk eiwit .

Eiwit is een belangrijke voedingsstof voor het lichaam. Het houdt het spierweefsel in stand en is daarom een bekende term in de fitnesswereld.