By   May 2, 2013

Top voedingsmiddelen tegen hoge cholesterol. Voeding die je cholesterolwaarden kunnen verlagen. In gevallen kan cholesterol het risico op hart- en vaatziekten vergroten: als het cholesterolgehalte te hoog is en als de verhouding tussen de soorten .

Naast eventueel medicatie kan goede voeding je helpen om je cholesterol omlaag te krijgen. In onze adviezen draait het vooral om het verlagen van het . Voedsel dat hoog is in verzadigd vet kan je cholesterolgehalte doen stijgen. Meer zelfs dan voedsel dat zelf veel cholesterol bevat.

Een verhoogd cholesterol is voor velen een medisch dilemma. Cholesterolremmers worden ingezet, vaak ook ter preventie als het cholesterol niet eens hoog is, . In het eerste deel van dit artikel heb je geleerd dat: (1) cholesterol niet de oorzaak is van aderverkalking en hart-en vaatziekten. Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang om de kans op hart- en vaatziekten te verminderen. Daarbij hoort gezonde voeding, regelmatige . Het aantal Nederlanders met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed is erg hoog.

Zeker als het gaat om mensen met een middelbare . Vele studies hebben reeds aangetoond dat het regelmatig eten van knoflook LDL cholesterol verlaagt en HDL cholesterol verhoogt. Je weet wat dat betekent: geen gefrituurd voedsel, gebak, koekjes en chips.