By   July 17, 2012

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van spruitjes. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en . Bekijk de calorieën van Spruitjes per 1gr.

De hoeveelheid energie van Spruitjes is. Voedingswaarde spruitjes gekookt per lepel (gram). Spruitjes gekookt bevat kcal, gram koolhydraten, gram vetten en gram eiwitten.

Deze groente moet op de juiste manier gekookt worden; een te gaar portie Brusselse.

Spruitjes zijn laag in calorieën en vetten, terwijl zij een rijke bron aan . Voedingswaarden van GEKOOKTE SPRUITJES: energie, eiwit, koolhydraten, vet, natrium, cholesterol, etc. Weten wat de voedingswaarde van spruitjes is? Krijg voedingsinformatie en creëer een persoonlijk voedingsschema voor een dagelijks calorieadvies. Spruitjes kunnen heerlijk zijn voor iedereen, als je maar weet hoe je ze moet koken.

Wanneer ze te lang gekookt worden verdwijnen de voedingsstoffen en. In het overzicht is naast het aantal kcal ook te zien hoeveel energie, eiwitten, koolhydraten, vetten, natrium en . Voeg de gekookte spruitjes samen met de andere ingrediënten in de blender. Hierdoor houd je het calorieën gehalte laag in de groene smoothie maar zorg je .