By   November 26, 2015

Als je wilt afvallen, dan kun je heel gemakkelijk calorieën besparen door je boterhammen minder dik en met ander beleg te besmeren. Kies voor broodbeleg waar je veel eiwitten en gezonde vetten uit haalt. Er is heel veel broodbeleg dat te boek staat als gezon maar wat eigenlijk niet gezond is.

En er is tevens veel broodbeleg dat door critici in . Hieronder vind je een lijst met de hoeveelheid calorieën in verschillende soorten broodbeleg. Staat het broodbeleg wat je zoekt niet in deze lijst, gebruik dan . Brood op zichzelf is niet ongezond en is absoluut geen dikmaker.

Het beleg op het brood kan echter wel een belangrijke oorzaak zijn van . Tegenwoordig is er in elke supermarkt een gigantisch assortiment aan broodbeleg. Plakje 30+ kaas met paprikaringen en veldsla 11. Notenpasta met plakjes komkommer met schil 12.

Caloriearm Diner Recept – Kabeljauw in Paprika Tomatensaus. Mager: plak, gram, circa kcal. Achterham, casselerrib, fricandeau, kipfilet, rookvlees, rosbief, tong.