By   June 10, 2014

Sporten heeft bijna de zelfde invloed als medicijnen, op je cholesterolniveau. Wil je je cholesterol verlagen door meer te gaan sporten en bewegen? Lees deze handige tips hoe je makkelijk in je beweging komt.

Regelmatig bewegen doet het HDL-cholesterol – het ‘goede cholesterol’- stijgen, zodat je totale cholesterolratio verbetert. Welke vorm van lichaamsbeweging is goed voor ons om onze cholesterol op het. Spieren verbranden meer calorieën, zodat u meer efficiënt zult bewegen . Genoeg bewegen houdt hart en bloedvaten in conditie en verlaagt de bloeddruk.

Door voldoende te bewegen stijgt het goede cholesterol (HDL). Met te weinig beweging kan het lichaam slecht omgaan: er komt te veel LDL-cholesterol in het bloed en het risico op diabetes, hoge bloeddruk en stress wordt . Je cholesterol in je bloed verlagen zeer gezond is, mits je dat op de correcte. Gezonde gewoontes zoals veel bewegen, weinig stress, afvallen en een lage . Cholesterol is een bron van discussie en onenigheid.

Daarom beschrijven we in deze blog manieren om je cholesterol te verlagen. Door meer te bewegen wordt het goede HDL-cholesterol aangemaakt.