By   December 22, 2017

Als je veel vocht vasthoudt, kan het zijn dat je te veel zout binnenkrijgt. Zout houdt namelijk vocht vast, en hoe meer zout je eet, des te minder . Wanneer het lichaam overmatig veel vocht vasthoudt, merk je dit doorgaans.

Plaspillen zorgen ervoor dat de nieren meer zout uitscheiden en . De huid houdt vloeistof vast en zwelt op als een antwoord of. Zout staat bekent dat het vocht vast houd in het lichaam, daarom mag je niet te zout eten o. Toch kan het wel eens voorkomen dat je meer vocht vasthoudt dan je wilt, bijvoorbeeld vlak voor de menstruatie of als je heel zout hebt .

Bij overgewicht komt vocht vasthouden voor doordat een hoog gewicht op de. Door zout houd je vocht vast en het veroorzaakt een hoge . Zout zorgt ervoor dat je lichaam meer vocht kan vasthouden. Als je het idee hebt dat je lichaam teveel vocht vasthoudt, eet dan een paar dagen . Iedereen houdt wel eens vocht vast, indien dit incidenteel voorkomt, is het niet zo.

Warm weer; Veel zout eten; Medicijn gebruik; Menstruatie . Voldoende water drinken zorgt er al voor dat er minder vocht wordt vastgehouden, net als eten van kruiden en zout beperken, door zout houdt . Bij oedeem houdt het lichaam vocht vast. Hierdoor kan weer een verhoogde bloeddruk ontstaan.

Een teveel aan zout verdwijnt via de urine en door te zweten. Dit vergroot de dorst en houdt de vochtbalans in je lichaam onder controle, wat. Strooi daarom zo weinig mogelijk zout over je eten en kies zoutvrije . Zout houdt vocht vast, dus pas je eetpatroon aan en minder de consumptie van zout. Niet alleen in de voor de hand liggende producten zoals . Wanneer je vocht vasthoudt, betekent het dat er teveel vocht is “opgehoopt”. Zout is gemaakt van de elementen Natrium en Chloride (NaCl).

Als je vocht vasthoudt in voeten, enkels of knieën kan het zijn dat je last hebt van. De nieren kunnen het overtollige zout in dat geval niet meer afscheiden. Als u vocht vasthoudt in uw benen is dat meestal beiderzijds. Gebruik geen of heel weinig zout in uw eten en probeer eens kruiden en . Nieuwsbericht laatst bijgewerkt op april.

Mensen met overgewicht moeten extra oppassen met zout. Zolang je bloeddruk laag blijft kan vocht vasthouden geen kwaad. Daar kun je letterlijk van opzwellen, want zout houdt vocht vast.

Hou jij ook veel vocht vast vlak voordat je menstruatie begint? Als je veel zout eet houdt je lichaam meer vocht vast. Gebruik geen of heel weinig zout in uw eten en probeer eens kruiden en specerijen als . Dat helpt je lichaam vocht af te voeren.

Vooral in kant-en-klaarmaaltijden en sauzen zit veel zout.