By   August 3, 2015

Bekijk het aantal koolhydraten in Zilvervliesrijst, bereid per 1gr. Bekijk het aantal koolhydraten in Zilvervliesrijst (Albert Heijn) per 1gr. Rijst is een belangrijke leverancier van complexe koolhydraten en.

Zilvervliesrijst staat ook wel bekend als bruine rijst; het is de populairste . In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten? In het overzicht is naast het aantal kcal ook te zien hoeveel energie, eiwitten, koolhydraten, vetten, .

Ongezonde geraffineerde koolhydraten zijn slecht voor je gezondheid. Complexe ongeraffineerde koolhydraten zijn essentieel voor een goede . Producten die van langzame koolhydraten gemaakt worden zijn: volkoren broo volkoren pasta en koekjes. Verder moet je ook denken aan zilvervliesrijst, . Zilvervliesrijst staat in de Schijf van Vijf. Zilvervliesrijst bevat vezels en is een bron van koolhydraten en andere gezonde voedingsstoffen.

Snelle en langzame koolhydraten; beide hebben invloed op je bloedsuiker. Onze voeding bevat zeer veel verborgen suikers (snelle koolhydraten). Denk hierbij aan zilvervliesrijst, boekweitpasta of boekweitnoedels, havermout en .