By   February 18, 2016

Er zijn twee verschillende soorten vet: de goede en de slechte vetten. Verzadigde vetten en transvetten zijn slechte vetten. Er zijn verzadigde vetten en onverzadigde vetten.

Dit is niet goed voor de gezondheid omdat teveel LDL in het bloed de kans op hart- en . Verzadigd vet komt vooral voor in harde pakjes margarine en bak- en braadvet in een wikkel. LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten. Maar er zijn ook verzadigde vetzuren die wel in pindaolie voorkomen en niet in kokosvet en .

Eet nooit teveel vet en gebruik producten met onverzadigde vetten alleen als. Onverzadigd vet verhoogt het goede cholesterol en verlaagt het slechte cholesterol. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn weer in te delen in omega . Verzadigde vetten zijn dus blijkbaar niet zo slecht als dat altijd is gedacht.

Je hebt vetten nodig om goed te kunnen functioneren. Welke onverzadigde en verzadigde vetten zijn gezond. Waarom omega-en omega-vetzuren essentieel zijn voor een goede gezondheid.

Spring naar Niet essentiële vetzuren: Verzadigde vetten – Verzadigde vetten zijn ook de vetten die goed tegen verhitting kunnen omdat ze niet snel . Er zijn verschillende soorten vetten.

Verzadigd vet is minder goed dan onverzadigd vet. Door verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet, neemt de kans . Hoog tijd om het onderwerp ‘vet’ eens goed onder de loep te nemen. Onverzadigde vetten zijn op zichzelf ook hele goede bouw- en brandstoffen voor ons .