By   May 30, 2012

Als lunch heeft het Dag Dieet yoghurt en thee op het menu staan. Neem je tijd om de thee te drinken en eet langzaam van je yoghurt. Als je het yoghurtdieet te lang volgt kun je tekorten aan bepaalde voedingsstoffen.

Week en 2: Om de dag een yoghurtdag afgewisseld met een gewone dag. Probeer dan het dag dieet vandaag nog en val tot kilo af! Kies het liefst voor een type yoghurt of kwark met de meeste hoeveelheid eiwitten erin, deze . Een voorbeeld van een dergelijk dag dieet is: Elk uur een glas water drinken; Ontbijt: schaaltje yoghurt en kopje thee .

Met het Dag Dieet zou je tot kilogram kunnen afvallen in dag. Het yoghurt dieet is populair bij veel Amerikanen en is zelfs door. Volg je het yoghurt dieet, dan neem je verspreid over de dag circa twee liter yoghurt. Met het een dag dieet kun je in een dag tot wel twee kilo afvallen.

Bij dit dieet drink je veel, vooral venkelthee. Sinds de jaren ‘al veel gebruikt: Week en 2. Om de andere dag een yoghurtdag = liter magere yoghurt (eventueel Optimel).

Het dag dieet ziet er als volgt uit: Ontbijt Yoghurt, een kop koffie of thee en glazen water. De rest van de ochtend mag je gewoon koffie .