By   July 4, 2014

De oefeningen zijn zowel op hoge als op een wat lagere intensiteit te doen. De beste buikspieroefeningen en tips om zelf thuis de buikspieren te trainen naar. Tijdens de XCO Workout doe je talloze dynamische oefeningen met de.

Gerelateerde externe berichten voor:Double leglift buikspieroefening. BODYSHAKE is jouw minuten los gaan! Tijdens deze ultieme buik en rugtraining wordt er gebruik.

Geblesseerd aan je been, voet of knie?

Tijdens een XCO-training doe je minuten lang oefeningen met deze buis. Bovendien zijn er vijf verschillende maten en zijn de oefeningen op meerdere niveaus uit. Daardoor is het de ultieme buik- en rug training; je spant constant je . Maak kennis met XCO, oftewel: Extreme Core, een groepstraining van 45. Oefeningen die je doet zijn voornamelijk gericht op het versterken en . Op dit stukje internet zal ik elke maanden een tracklist zetten van een xco.

Hij zorgt voor mooie schuine buikspieren en een slankere taille. Ik wil een aftrap maken met het uitleggen van de verschillende oefeningen van een XCO les.