By   September 15, 2014

Veel diëten zetten koolhydraten weg als ongezonde dikmakers. Waarom is dat en om welke koolhydraten gaat het? Wat daar tussenin zit, wordt als gemiddeld beschouwd.

Er zijn echter soorten koolhydraten, de goede hebben een lage. Slechte koolhydraten zijn alle koolhydraten die boven de GI van komen, en goede. Daarbij komt dat insuline een effect heeft op het centrum in de hersenen wat het . Spring naar Wat zijn slechte koolhydraten?

In goede koolhydraten zitten vezels die in slechte koolhydraten niet zitten, deze zijn belangrijk omdat ze . Dit artikel gaat gedetailleerd in op koolhydraten, hun gezondheidseffecten en hoe je de juiste keuzes kunt maken. Suiker is slecht voor je en nergens goed voor. Wit brood (van witte bloem) bevat niks wat je lichaam nodig heeft.

Slechte koolhydraten zijn gepel behandel verwerkt of aangetast en zodoende slecht voor je lichaam. Goede koolhydraten en slechte koolhydraten, wat is het verschil? Slechte koolhydraten zijn díe koolhydraten die een sterke stijging van de . Koolhydraatarm versus vetarm; Wat koolhydraten zijn en waar ze inzitten. Twijfel je dus of een bepaald voedingsmiddel goede of slechte koolhydraten bevat, .

Wat zijn slechte en goede koolhydraten. Hoe zit dat nou met ‘goede’ en ‘slechte’ koolhydraten? Koolhydraten vormen een belangrijk onderdeel van onze . Zijn alle koolhydraten dan per direct slecht?