By   August 25, 2016

Lees hier wat de oorzaken zijn en wat te doen! Hier behandelmethodes om het vocht vasthouden op te lossen. Er wordt druk van buitenaf uitgeoefend wat er voor zorgt dat de capillaire bloedvaten.

Ook kun je specifieke oefeningen doen met je armen en benen. Hier wordt vocht vastgehouden in de benen. Vocht vasthouden (oedeem) in de benen komt vaak voor.

In dit artikel kun je ontdekken wat je tegen oedeem (vochtophoping) kunt doen.

Cafeïne en alcohol stimuleren het lichaam vocht vast te houden. Vocht uit enkels en benen kan dan beter afgevoerd via de blaas. Lees hier wat je het beste kunt doen aan opgezette benen. Wat te doen als je vocht vasthoudt in je voeten, enkels of knieën?

Zo krijg je gezwollen voeten, enkels en soms ook opgezette benen. Je lichaam kan de warmte dan niet goed kwijt en houdt meer vocht vast. Lang wandelen of juist zitten, bijvoorbeeld tijdens een verre vliegreis, kan je voeten doen opzwellen. Daarnaast kan het helpen om je voeten wat hoger te leggen.

Slecht werkende aderen kunnen leiden tot vocht in uw benen.

Terwijl u zit of ligt, kunt u dezelfde oefening doen door met uw voeten op en neer te bewegen. Het vasthouden van vocht wordt ook wel oedeem genoemd; een ophoping. Wanneer aderen in de benen het bloed niet goed afvoeren naar het hart hoopt vocht zich op. Vocht vasthouden kan een teken zijn van een te hoge bloeddruk of andere.

Leg een kussen onder je benen, hierdoor bevorder je de opname van vocht door de aderen. Plaspillen kunnen behoorlijk wat bijwerkingen hebben.