By   December 23, 2014

Regelmatig krijgen wij de vraag: ik wil meer drinken, maar wat kan ik gezond drinken naast water? We weten allemaal dat voldoende drinken . Elke dag heeft je kind ongeveer tot bekertjes drinken nodig (ongeveer D uit een supplement) heeft je kind niet nodig als hij gezond eet volgens de Schijf .

Frisdrank zoals cola, sinas, ijsthee en limonade bestaat voornamelijk uit (koolzuurhoudend) water, smaakstoffen en suiker. Hoeveel calorieën bevatten dranken, sapjes en frisdranken? Wat zijn gezonde dranken naast water en frisdrank?

Veel mensen gaan gelukkig steeds minder frisdranken drinken.

Vul dus gerust aan met andere gezonde dranken, voorbeelden geef ik hieronder. Ik schreef ook al eerder een artikel over het drinken van 2 . Wat is nu (buiten water) de meest gezonde drank die je in de winkel kan kopen? Dit is volgens het voedingscentrum wat je bij voorkeur moet drinken.

Wat ik zelf heel lekker en gezond vind zijn de drankjes van Innocent. Wat kun je het beste drinken in de Gezonde Lifestyle? Veel mensen kiezen voor vruchtensappen, maar dat zou ik niet doen.

Hoeveel drinken heeft een kind gemiddeld nodig? Vanaf jaar heeft je kind op een dag ongeveer á bekers drinken nodig.