By   August 4, 2011

Goed slapen is de beste basis voor een goede gezondheid. Wat wel en niet te eten voor bedtijd? Hoewel het klopt dat je metabolisme langzamer wordt tijdens je slaap, stopt het niet en kan er nog steeds eten verteerd worden.

Dat gezegd hebbende, kan eten voor het slapen gaan wel degelijk een. Vervolgens nam ik een banaan en deed die in een kom met wat amandelpasta. Stel je mag op een dag zo rond de 17calorieën eten, om in balans te.

Dit heeft te maken met wat er allemaal gebeurt tijdens je slaap.

Geef ze een gezonde snack bij hun avondritueel om ze wat te tot rust te brengen. Kinderen eten graag een koekje voor het slapengaan, maar koekjes . Wat kun je beter eten om lekker te kunnen slapen, en wat verstoort je slaapritme alleen maar meer? Voeding heeft veel invloed op je slaap en . Het gaat echter niet alleen om de kwaliteit van de slaap, het eten van.

Wat je eet voor je onder de wol kruipt, kan je nachtrust aanzienlijk beïnvloeden. In goede én in slechte zin, dus wie als een roosje wil slapen, .