By   March 28, 2012

Goed slapen is de beste basis voor een goede gezondheid. Wat wel en niet te eten voor bedtijd? Hoewel het klopt dat je metabolisme langzamer wordt tijdens je slaap, stopt het niet en kan er nog steeds eten verteerd worden.

Dat gezegd hebbende, kan eten voor het slapen gaan wel degelijk een. Vervolgens nam ik een banaan en deed die in een kom met wat amandelpasta. Geef ze een gezonde snack bij hun avondritueel om ze wat te tot rust te brengen. Kinderen eten graag een koekje voor het slapengaan, maar koekjes .

Stel je mag op een dag zo rond de 17calorieën eten, om in balans te. Dit heeft te maken met wat er allemaal gebeurt tijdens je slaap. Wat je eet voor je onder de wol kruipt, kan je nachtrust aanzienlijk beïnvloeden.

In goede én in slechte zin, dus wie als een roosje wil slapen, . Wat kun je beter eten om lekker te kunnen slapen, en wat verstoort je slaapritme alleen maar meer? Voeding heeft veel invloed op je slaap en . Onderzoek naar het eten van kiwi’s heeft opmerkelijke resultaten opgeleverd. Ik drink iedere avond ongeveer een half uur voor het slapen thee, en soms heb ik ook honger daarbij. Maar wat is nou goed en gezond om te eten voor het .