By   December 27, 2013

Doe je mee aan een hardloopwedstrijd? Speciaal voor jou: tips wat te eten voor een . Gebruik geen alcohol de avond voor een loopwedstrijd.

Eet na afloop van een loopwedstrijd of zware training flink wat koolhydraten. En ook niet belangrijk: wat eten we morgen? Eet bijvoorbeeld niet de hele dag van deze burgers want dit kunnen problemen veroorzaken op race-day en dat . Of je nu net begint met het lopen van langere afstanden en evenementen of je bent al een ervaren loper,de steeds weer terugkerende vraag blijft : Wat is het .

Muesli met een beetje yoghurt (alleen als je dit normaal gesproken ook eet en dit geen maagklachten oplevert) en wat fruit is ook niet slecht, . Wat is nu de beste manier om je voor te bereiden op zo’n hardloopwedstrijd. Er van uitgaande dat je tijdens die sportieve krachtmeting . Goede voorbereiding op een hardloopwedstrijd is het halve werk. Wat kun je het beste eten en wat kun je het beste laten staan voor een . Eet je normale ontbijt en gebruik alleen sportdrank en -voeding die je maag goed verdraagt. Ook de hardloopwedstrijden komen er weer aan. Wanneer en wat kun je het beste eten en drinken om zo goed mogelijk te presteren?

Vraag aan tien hardlopers wat de beste manier is om je voor te bereiden op een. Eet of drink in een wedstrijd niets wat je niet eerder hebt .