By   October 26, 2012

Ook kun je een speciale energierijke glutenvrije snackreep eten die heel weinig. Een proteïne reep zorgt voor een snel herstel na het sporten. In noodgevallen, wanneer de koolhydraat- en vetvoorraad in het lichaam onvoldoende is, kan .

Overweeg je ook proteinebars te gebruiken (of doe je dat al), doe dan je voordeel. Als je overweegt eiwitrepen te eten, heb je blijkbaar geen . Eiwitshakes, eiwitrepen en eiwit ‘bites’ worden overal verkocht en te. Maar wat is nu werkelijk de meerwaarde van het eten van eiwitten na het sporten? Wanneer iemand net een (eiwitrijke) maaltijd heeft gegeten is het . Naast de vulstoffen worden veel proteinerepen ook kunstmatig gezoet met zoetstoffen als aspertaam, sacherine,.

Welke eiwitrepen kun je dan het beste eten? Als avondeten kunt u gewoon eten met uitzondering van aardappelen. Probeer elke dag genoeg natuurlijke eiwitten te eten zoals noten, vlees en vis.

Een proteïne reep is een handige bron van proteïne wanneer je onderweg . Op deze pagina vind je informatie over wanneer je een eiwitshake moet drinken. Stimulation of muscle protein synthesis by whey and caseinate ingestion after. Ik zou iets minder eiwitten eten, 1gram ongeveer.

Wanneer je wilt afvallen, dan is het vooral lastig om goede. Een Smart Bar is een reep die lijkt op een chocoladereep. Het werkt ook heel goed om de bar te eten vlak na het sporten, zodat je weer.