By   September 2, 2015

Spring naar Is alléén wandelen genoeg om af te vallen? Wist jij dat voeding het allerbelangrijkste is voor als je wilt afvallen? Maar hoe lang moet u nu wandelen om maximaal effect te hebben van uw inspanningen en dus zoveel mogelijk af te vallen?

Tips om af te vallen door te wandelen. Wandelen is een van de makkelijkste manieren van bewegen, bijna iedereen kan het. Als je wilt afvallen is wandelen één van de beste manieren om dit voor elkaar te krijgen. Vooral voor beginners is wandelen ideaal, omdat je .

Kun je afvallen door veel te wandelen? Dat is een goede vraag, zo vlak na de jaarwisseling. Onherroepelijk hebben velen van ons weer besloten om in 2017 . Dat moest anders en ik vond een manier om wandelen effectief in te zetten bij het afvallen. Waarom is juist wandelen zo gezon en hoe gezond is het precies? Wie veel wandelt, vergroot het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen.

Wie dagelijks een half uur wandelt, kan dus flink afvallen: één kilo in . Afvallen door wandelen is eigenlijk heel eenvoudig, maar ook zeer effectief. Je hoeft dus helemaal niet hard te lopen of te sporten om af te .

Om af te vallen kunt u dus nog veel eten, als het maar verantwoord is én in. Het helpt om af te vallen, maar meer bewegen en hetzelfde blijven eten is geen oplossing. Dat staat gelijk aan meer dan uur wandelen!