By   February 13, 2015

Vitamine E zit in zonnebloemolie, dieethalvarine, dieetmargarine, broo graanproducten, noten, zaden, groenten en fruit. Dierlijke producten bevatten relatief weinig vitamine E. Je bent hier:Home Waar zit het in?

Maar niet iedereen kan voldoende vitamines uit de voeding halen. Dat vitamines en mineralen in voeding vóórkomen, dat weet iedereen wel. Maar wat nu precies waar in zit, en in welke hoeveelhei dat is al een stuk moeilijker.

Voldoende vitamine E krijg je binnen via je voeding. Hoeveel vitamine E heb ik nodig per dag? Hier vind je alles over de functie van vitamine E en welke voedingsmiddelen je kunt eten. Voedingsmiddelen waar vitamine E in zit zijn margarine, zonnebloemolie, pindakaas, noten, bladgroenten als spinazie, andijvie en boerenkool.

Vitamine E is een essentieel nutriënt dat in voedingsmiddelen zit als kip,. Vitamine E tekort kan leiden tot bloedarmoede, schade aan de hersenen. Het gaat dan eigenlijk om een ander stofje, waar nog geen of niet voldoende .