By   December 21, 2015

Groenten, melk en kaas bevatten vitamine Bin kleinere hoeveelheden. Vitamine B(pyridoxine) is belangrijk voor de weerstand en de spijsvertering. Vitamine Bzit in vlees, eieren, vis, brood en graanproducten, aardappelen,.

Het wordt via het bloed naar de lever vervoerd waar het wordt omgezet in de . De laatste tijd wordt er veel gezegd en geschreven over vitamine B6. Meningen buitelen over elkaar heen, maar hoe zit het nu precies? Vitamine Bwordt ingezet bij talrijke klachten, maar bij steeds meer mensen worden te hoge spiegels in het bloedserum waargenomen en dit geeft kans op .

Hoeveel vitamine Bheb ik nodig per dag? Zo is recent bekend geworden dat een té hoge dosis vitamine Bernstige. Het probleem zit in de voedingssupplementen, waarin soms . Bij de dokter is geconstateerd dat ik teveel vitamine Bheb.

Voor vitamine Bis in Europa een veilige bovengrens vastgesteld van milligram per dag. Er zijn in totaal dertien vitamines: A, B B B B B B B1 B1 C, E en K. Wat doen de verschillende vitamines en waar zitten ze in?