By   May 29, 2012

Je bent hier:Home Waar zit het in? De meeste vitamines halen we uit onze voeding. Maar niet iedereen kan voldoende vitamines uit de voeding halen.

Dat vitamines en mineralen in voeding vóórkomen, dat weet iedereen wel. Maar wat nu precies waar in zit, en in welke hoeveelhei dat is al een stuk moeilijker. B B(foliumzuur) en Ben vitamine C. Het verschil tussen mineralen en spoorelementen is de hoeveelheid waarin het .

Vitamine A zit in dierlijke producten en komt vooral in lever voor. Voor de huid en ogen is vitamine A van groot belang. Vitamine A zit in dierlijke producten als vlees en vleeswaren, . In fruit zit veel vitamine C, dat is algemeen bekend. Maar welke vitamines zijn er nog meer?

Waar zitten ze in en waarvoor heb je ze nodig? Hoeveel vitamine A heb ik nodig per dag? Wat doen de verschillende vitamines en waar zitten ze in?

Vitamine A speelt een grote rol bij de weerstand tegen infecties.

De vorm van vitamine A die direct door het lichaam kan worden gebruikt zit uitsluitend in dierlijke voeding. Vitamine Bis nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel.