By   June 3, 2015

Vitamine E of alfa-tocoferol is een in vet oplosbare vitamine. Vitamine E zit in zonnebloemolie, dieethalvarine, dieetmargarine, broo graanproducten, noten, zaden, groenten en fruit. Te veel aan vitamine E is niet schadelijk.

Je bent hier:Home Waar zit het in? Vitamine A komt veel voor in lever, vis, (half)volle melk en melkproducten en boter. Dierlijke producten bevatten relatief weinig vitamine E. Dat vitamines en mineralen in voeding vóórkomen, dat weet iedereen wel.

Maar wat nu precies waar in zit, en in welke hoeveelhei dat is al een stuk moeilijker. Het gezondheidseffect van te veel vitamine E. Hier vind je alles over de functie van vitamine E en welke voedingsmiddelen je kunt eten. Voldoende vitamine E krijg je binnen via je voeding. Vitamine E is een essentieel nutriënt dat in voedingsmiddelen zit als kip,.

Vitamine E tekort kan leiden tot bloedarmoede, schade aan de hersenen. Het gaat dan eigenlijk om een ander stofje, waar nog geen of niet voldoende. Het gunstige effect van vitamine E is veel krachtiger als alle acht natuurlijke vormen .

De meeste Vitamine E zit in cereals, tomatenproducten, noten (amandelen), spinazie. Véél natuurlijke vitamine E is alleen maar beter, overdoseringen zijn niet .