By   August 31, 2016

De meeste voedingsmiddelen hebben een laag gehalte aan vitamine B1. Vitamine Bof thiamine is onmisbaar voor de energievoorziening van het lichaam. Vitamine Bkomt veel voor in brood en graanproducten, aardappelen,.

Ber in een portie van een bepaald product zit. Hoeveel vitamine Bheb ik nodig per dag? Vitamine Bzit in veel verschillende producten. Vitamine B ofwel thiamine, zorgt ervoor dat de koolhydraten uit het voedsel worden.

Vitamine Bkomt veel voor vlees, brood en graanproducten, aardappelen en zuivel. Vitamine B ook wel thiamine genoem komt vooral voor in vlees- en. Het gaat dan eigenlijk om een ander stofje, waar nog geen of niet voldoende.

Tekorten aan thiamine kunnen ontstaan bij zowel volwassenen als kinderen die veelĀ . Vitamine Bzit in vlees(waren), brood en andere graanproducten, zuivel, aardappelen en groente. Dit komt in veel gevallen door een slechte levensstijl. Lees meer over de functie, Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) en voedingsmiddelen waar vitamine Bin zit. Teveel aan of tekort aan vitamine B1?

Waar je deze vitamine vindt: Je krijgt vitamine A binnen door het eten.

Een tekort aan vitamine Bheeft nogal wat gevolgen voor het lichaam. In de praktijk kun je nooit te veel vitamine Binnemen. In vette vis, zoals makreel, zalm en paling, zit weer wat meer vitamine maar dat blijft relatief beperkt.