By   February 16, 2016

Vaak sta je er niet bij stil hoeveel suiker er in een product zit. Potjes babyvoeding waar toegevoegde suikers inzitten bijvoorbeeld. Veel voedingsmiddelen bevatten verborgen suiker, ook als je het niet verwacht.

Indien de lever vol glycogeen zit, is het eten van veel fructose een . Had jij enig idee dat er zoveel verborgen suiker in deze etenswaren zit? In veel gezond ogende producten is alsnog suiker toegevoegd. Voordat we de vraag ‘waar zit suiker in’ beantwoorden, gaan we eerst nog .

Toen wij stopten met suiker, was een van onze eerste stappen veel etiketten onderzoeken op de aanwezigheid van suiker. Dat koekjes en snoep suiker bevatten, is bekend. Maar er zijn erg veel producten waar zogenaamde ‘verborgen suikers’ in zitten.

Maar in veel hartige producten zitten nog meer suiker dan in een donut. Onder onbewuste suiker verstaan we suikers die we niet indirect linken aan. Te veel suiker eten kan bijdragen aan het ontstaan van overgewicht. In fruitstroop, ahornsiroop en honing zitten net iets minder calorieën, omdat het ook.

In een omgeving waarin het niet moeilijk is om aan eten te komen leidt dat soms tot . Blijkbaar zit er dus veel suiker in dingen waar je het niet van zou verwachten.

NH zette een aantal alledaagse producten op een rij die elke dag . Je staat er misschien niet bij stil, maar ook groentes bevatten suiker. Maar wist je dat er in heel veel andere producten suiker zit waarvan je het. Er zijn overigens ook ketchups verkrijgbaar waar geen suiker aan . De supermarkten staan vol met producten, maar in welke zit nu wel of geen suiker. Hier vind je een lijst met daarin producten zonder suiker. Snoep, ijs, gebak en frisdrank bevatten veel suiker; dat proef je, want deze producten zijn zoet.

Er zijn echter ook voedingsmiddelen waarvan je . Zo wordt suiker uit fruit gelijkgesteld aan bewerkte (geraffineerde) suiker. Is het dan slecht om een mango te eten omdat er veel suiker in zit? Waar zitten vooral de verborgen suikers in? In alle verpakte ontbijtproducten die krokant zijn, zit erg veel suiker.

Eten zonder suiker is gezon lekker en het geeft je nieuwe energie. Hieronder vind je een aantal veel voorkomende varianten van suiker:. In veel bewerkte voedingsmiddelen vind je verborgen suiker. Of wat dacht je van een plak ham voor op brood?

Ik heb héél lang in de supermarkt gestaan en heel veel foto’s gemaakt.