By   August 13, 2014

Vanaf jaar oud eet je kind met de pot mee: ontbijt, lunch en avondeten. Je dreumes of peuter mag vrijwel alles eten wat jij ook eet, maar dan wat minder. Geef je dreumes of peuter maximaal keer iets tussendoor.

Dit helpt mee om op het juiste gewicht te blijven. Op een dag zegt je peuter alleen nog ‘nee’. Peuters bewegen het liefst met hun hele lichaam.

Lust je peuter het niet of wil ‘ie niet?

Een kind kan iets niet willen eten terwijl hij het best lust. Soms zal het worteltje er dus prima ingaan en de andere dag wil hij . Waar kun je allemaal op letten nu je kind met de pot mee-eet? Gezond eten voor kinderen van tot jaar. De tabel geldt voor kinderen vanaf maanden tot jaar.

Vanaf jaar eten kinderen al echte maaltijden en gelden de adviezen voor dreumes en peuter. Kinderen van te zware ouders hebben meer kans op overgewicht dan kinderen van ouders met een gezond gewicht. Aanleg kan een rol spelen bij het ontstaan . Peuters kunnen net zo goed gewone melk drinken als speciale opgroei- of peutermelk.

Dat concludeert de Europese autoriteit voor . Maak van een slechte eter een betere eter met een portie gedul simpele trucs en . Je kind is volop in de groei en heeft dus eten en drinken nodig met voldoende voedingsstoffen. Maak gezond eten daarom leuk en lekker: thuis, op school en . Speciale peuter- groei- of dreumesmelk of pyjama papjes. Het is niet slecht voor ze, maar bij een gevarieerde voeding krijgen kinderen alle benodigde . Laatst las ik wat hier en daar op de site van het Voedingscentrum over voeding voor kinderen vanaf jaar.

Mijn dochter is alweer ruim dus . Het Voedingscentrum sluit zich niet aan bij een advies van twee kinderartsen die ervoor pleiten kinderen vanaf jaar peutermelk te geven. Hij volgt zijn eigen gevoel en dat is juist goed. Dan eet hij niet te veel of te weinig en blijft zijn gewicht gezond.