By   March 18, 2015

Vezelarme voeding is nodig voor schone darmen voor het darmonderzoek. Gaar gekookte groenten zoals jonge bietjes, bloemkool, broccoli en worteltjes. Zacht rijp fruit, of fruit uit blik zonder pitjes, vezels of schil.

Fruit: zacht, rijp fruit of fruit uit blik zonder pitjes, vezels of schil. Er zijn gelukkig ook voedingsmiddelen die niet vezelrijk zijn en die u dus wel. De voedingsvezel is een verzamelnaam voor de onverteerbare bestanddelen,.

Gezonde voeding is belangrijk: Deze bevat voldoende vezels.

In de tabel ziet u welke voedingsmiddelen u wel en niet mag gebruiken. Voedingsvezels (vezels) zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering. Ze dragen bij aan een verzadigd gevoel na het eten.

Dit betekent dus dat u zo min mogelijk vezels mag eten. Fruit zoals: zacht, rijp fruit of fruitconserven zonder pitjes, vezels of schil.

Uiteraard is het bij voeding met weinig koolhydraten zo dat er gezondere en. De andere groenten kun je in feite zeer veel van eten zonder aan je . Vezels oftewel voedingsvezels zitten uitsluitend in plantaardige. Zonder toevoeging van suiker of zout, een gezonde vervanging.

Om de darm rust te geven raden we u aan (tijdelijk) voeding zonder grove vezels te gebruiken. Soms krijgt u het advies in eerste instantie geheel vloeibare voe. Buikvet kun je kwijtraken zonder al teveel inspanningen.

Vezelrijk eten verlaagt ‘slecht’ cholesterol waardoor mannen en vrouwen minder . Vezels zijn een soort koolhydraten die in plantaardige voeding te vinden zijn. KortoPopcorn bereid zonder olie levert meer dan een gram . Het glutenvrij dieet is relatief arm aan voedingsvezels. Omdat granen zoals: tarwe, rogge, gerst en haver rijk zijn aan voedingsvezels en juist deze graansoorten . Bij verklevingen van de dikke darm wordt meestal een vezelrijke voeding aangeraden.

Voeding arm aan koolhydraten en rijk aan vezels met een lage Glycemische. Voedingsvezels en een vezelrijke voeding zijn belangrijk voor een goede spijsvertering en zorgen ervoor dat het lichaam eerder voldaan is na . Goede vezels worden geleverd door hooi, stro, takken en groenvoer zoals wilde. Een konijn mag dus nooit zonder water zitten, als een konijn uur niets te .