By   September 24, 2010

Zorg er voor dat je zoveel mogelijk magnesiumrijk voedsel toevoegt aan je dieet. In deze blogpost voedingsmiddelen met veel magnesium! Bekijk onze lijst met voeding welke magnesium bevat.

Dan kun je magnesiumrijk fruit eten, zoals bananen, abrikozen, pruimen en frambozen. Dat pinda’s calorierijk zijn, is bekend! Maar wist u ook dat ze boordevol magnesium en andere goede voedingsstoffen zitten?

Als je er echter voor zorgt dat je magnesiumrijke voeding eet kan dat helpen om.

Magnesiumrijk voedsel is onder andere donkere chocolade, . Hier de top voedingsmiddelen, die het rijkst zijn aan magnesium. Van zaden en bonen tot en met groenten en fruit, en allemaal bevatten ze extra vitaminen . Welke voeding bevat relatief veel magnesium, hier een overzicht. Hier zijn gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn.

Het is zeer rijk aan magnesium, met mg in een gram portie. Niet alleen eten we steeds minder producten die van nature rijk zijn aan magnesium, maar onze voeding bevat ook steeds minder magnesium.