By   December 10, 2014

In gevallen kan cholesterol het risico op hart- en vaatziekten vergroten: als het cholesterolgehalte te hoog is en als de verhouding tussen de soorten . Naast eventueel medicatie kan goede voeding je helpen om je cholesterol omlaag te krijgen. In onze adviezen draait het vooral om het verlagen van het .

Maar nog vreemder is het dat de hoogte van je cholesterol maar voor een paar procent het directe gevolg is van het cholesterol in je voeding. Top voedingsmiddelen tegen hoge cholesterol. Voeding die je cholesterolwaarden kunnen verlagen.

Zo’n procent van het cholesterol in je bloed komt direct uit je voeding.

De rest van het cholesterol wordt geproduceerd door de lever. Het aantal Nederlanders met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed is erg hoog. Zeker als het gaat om mensen met een middelbare . Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang om de kans op hart- en vaatziekten te verminderen.

Daarbij hoort gezonde voeding, regelmatige . Hieronder staan voedingsmiddelen die het cholesterol verlagen en andere risicofactoren voor hartziektes ook verbeteren. In het eerste deel van dit artikel heb je geleerd dat: (1) cholesterol niet de oorzaak is van aderverkalking en hart-en vaatziekten. Het meeste cholesterol maakt uw lichaam zelf aan, in de lever.

Een klein gedeelte komt rechtstreeks uit uw voeding.

Normaal gesproken maakt het lichaam .