By   February 4, 2014

Een verhoogd cholesterol is voor velen een medisch dilemma. Cholesterolremmers worden ingezet, vaak ook ter preventie als het cholesterol niet eens hoog is, . Naast eventueel medicatie kan goede voeding je helpen om je cholesterol omlaag te krijgen.

In onze adviezen draait het vooral om het verlagen van het . In gevallen kan cholesterol het risico op hart- en vaatziekten vergroten: als het cholesterolgehalte te hoog is en als de verhouding tussen de soorten . Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang om de kans op hart- en vaatziekten te verminderen. Daarbij hoort gezonde voeding, regelmatige .

In dit artikel geef in de de top voedingsmiddelen die goed voor je zijn wanneer je te hoge cholesterolwaarden hebt. In de meeste gevallen is het namelijk zo dat die hoge cholesterolwaarden het gevolg zijn van een voedingspatroon waarin teveel verzadigde . Is je ‘slechte’ cholesterol te hoog omdat je te veel vet eet? Je cholesterolgehalte wordt beïnvloed door je voeding en is voor een groot deel . Wanneer is uw cholesterolgehalte te hoog?

In sommige voeding zit zelf al cholesterol. Vet in de voeding is een belangrijke energiebron voor het lichaam. Als het gehalte aan triglyceriden in je bloed te hoog wordt, worden er extra VLDL.

Erfelijke factoren vallen in deze laatste categorie. Volgens het voedingscentrum kan genetische aanleg het risico op (te) hoge cholesterolwaarden met maar .