By   March 10, 2017

Hieronder een overzicht van het VO2max vermogen voor mannen en vrouwen. VO2MAX is de bekendste en meest gebruikte indicator voor het bepalen van je conditie. In de bovenstaande tabel zie je wat normale VO2MAX waarden zijn.

We hebben met de calculator de onderstaande tabellen gemaakt, waarin je ziet wat voor tijden je kunt lopen bij een bepaalde VOmax. Hieronder twee rekenmachines om je VO2max te berekenen. Het maximale zuurstofopname vermogen bepaalt hoeveel zuurstof . De VO2max is een maat en geeft aan hoeveel zuurstof uw lichaam maximaal.

De waarden in de onderstaande tabel zijn referentiewaarden voor uw VO2Max. De VO2max score per leeftijd staat weergegeven in deze handige tabellen. De maximale zuurstofopname, afgekort tot Vo2max, wordt vaak genoemd als dé.

In de onderstaande tabellen kun je nagaan hoe deze waarde zicht verhoudt . Een jaar of tien geleden werden VO2max testen alleen uitgevoerd door. Zoals je in de tabel kunt lezen is een hogere waarde dus gunstiger, . De VO2max uit de tabellen en voor mannen en vrouwen moet met de . De VO2max of het maximale zuurstofopnamevermogen is het maximale volume (V) zuurstofgas (O2) dat het menselijk lichaam per tijdseenheid kan . Een vriend heeft met z’n Polar de VOmax gemeten net voor die gemeten.

Ze gebruiken gewoon standaard tabellen die voor het merendeel . Voor de betekenis van deze waarde zie: Conditietesten. Tabel hartslag en gebruikte wattage . Tijdens een maximale inspanning wordt de. In de loop der jaren zijn de tabellen en inzichten veranderd. Als ik naar de tabel keek(in handleiding van polar), zat ik in de slechtste kolom, maar hoe is dit mogelijk als ik al jaren . Afname van de VO2max per trainingsniveau.

De tijdslimieten die de organisatie van de Marmotte toepast. We kunnen dus op deze wijze de onderstaande tabel afleiden waarmee de VOmax berekend kan worden uit de prestatie op een willekeurige . Doe dit dan via bovenstaande formule en bekijk je waarde in één van onderstaande tabellen.