By   April 5, 2012

Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Vitamine een vetoplosbare vitamine, is belangrijk voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor .

Gelukkig is er voeding waar vitamine D in zit, en je zult in de wintermaanden je dieet moeten aanpassen op het gebrek aan zonlicht. In welke Voeding zit Vitamine D Calcium ? Uw lichaam breekt voortdurend oud botweefsel af en maakt nieuwe aan, dit om uw . Onze voeding bevat onvoldoende vitamine-D.

Slechts zeer weinig voedingsmiddelen zijn een goede bron van vitamine-D. Daarnaast zit vitamine D veel in eieren, met name in de dooier. Calcium zit in melk, melkproducten, kaas, groenten, noten en peulvruchten.

Amanprana Vitamine D+ Superfoods Consommé is weliswaar prijzig, maar wel een heel smakelijk en natuurlijk alternatief voor vitaminepillen. Mijn schoonmoeder heeft vitamine D te kort. Ze krijgt daar pillen voor maar ik heb het niet zo op pillen slikken.

Vitamine ook wel de zonnevitamine genoem is zonder twijfel de meest populaire vitamine op het moment. Vitamine D zit van nature in vette vis, zoals haring, makreel en zalm. Er zit ook een klein beetje in roomboter, volle zuivel en vet vlees.