By   April 18, 2012

Vitamine A of retinol is een vitamine die oplosbaar is in vetten. Vitamine A zit in dierlijke producten en komt vooral in lever voor. Dat vitamines en mineralen in voeding vóórkomen, dat weet iedereen wel.

Maar wat nu precies waar in zit, en in welke hoeveelhei dat is al een stuk moeilijker. Niet alleen melk bevat deze vitamine, maar ook kaas en andere melkproducten bevatten deze vitamine. Je bent hier:Home Waar zit het in?

De meeste vitamines halen we uit onze voeding.

Maar niet iedereen kan voldoende vitamines uit de voeding halen. Bèta-caroteen geeft de karakteristieke kleur aan oranje en gele groenten en fruit. Vitamine A zit in dierlijke producten als vlees en vleeswaren, zuivelproducten, vis en eidooiers.

Daarnaast wordt aan margarine, halvarine en . In fruit zit veel vitamine C, dat is algemeen bekend. Maar welke vitamines zijn er nog meer? Waar zitten ze in en waarvoor heb je ze nodig?

Hoeveel vitamine A heb ik nodig per dag? Veel voedingsmiddelen zijn rijk aan vitaminen, maar ook vele niet.

Wat zijn vitamines en welke verschillende zijn er allemaal?