By   January 22, 2013

Kies dan vaker voor vezelrijke voeding. In de vezellijst vindt u voorbeelden van vezelrijke voeding. Vezels oftewel voedingsvezels zitten uitsluitend in plantaardige.

Hierbij enkele voorbeelden van vezelrijk c. Voorbeelden van fermenteerbare vezels zijn:. Er is een gunstige verband tussen het eten van vezelrijke producten en het voorkomen van bepaalde soorten . Voorbeelden van vezelrijke voedingsmiddelen zijn: – grove broodsoorten, zoals .

Vezelrijke voeding is belangrijk voor een gezonde spijsvertering en goede stoelgang. Vezels zijn plantendeeltjes, die niet verteerd worden in de dunne darm. Wat als uw voeding te weinig vezels bevat.

Vezelrijke voeding alleen niet genoeg. Dit ontbijtproduct bevat 1gram voedingsvezels per schaaltje á gram. Hier volgen vezelrijke voedingsmiddelen die zowel gezond als zeer. Door verschillende instanties wordt ons aangeraden om meer voedingsvezels te nuttigen en minder vet en zout.

Kidney-, lima-, tuin- en groene bonen zouden een aparte lijst met vezelrijke voeding voorbeelden kunnen vormen. En eigenlijk zijn bijna alle peulvruchten een .