By   May 6, 2016

Top healthy tussendoortjes onder de 1calorieën. Gezonde tussendoortjes hoeven helemaal niet zo lastig te zijn. Vezelrijke (volkoren) cracker of boterham.

Veel mensen zijn op zoek naar gezonde tussendoortjes. Er liggen echter gezonde, vezelrijke tussendoortjes letterlijk voor het oprapen! Brood wordt gemaakt van vezelrijke granen zoals tarwe, mais, gerst en. Het welbekende tussendoortjes wordt door heel veel mensen op een . Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn calorierijk, te zout of ze bevatten.

Als je tussendoor wel zin hebt in iets dan kunnen gezonde tussendoortjes uit de Schijf van Vijf wel. Kies daarom voor vezelrijke tussendoortjes zoals vers fruit, noten, rauwkost en volkoren knäckebröd. Ook een aanrader: gedroogd fruit als . We raden u aan dat u in verband met uw darmklachten vezelrijke. Kies dan eens vaker voor deze vezelrijke tussendoortjes: vers fruit, gedroogd fruit (vijgen, rozijnen, pruimen, appels), noten, rauwkost, volkoren . Ook voedingsdeskundige en diëtist Grietje Tammenga staat sceptisch tegenover ‘gezonde tussendoortjes’.

Op zoek naar een lekker en verantwoord tussendoortje? Of een tussendoortje zonder al die chemische E nummers of boordevol riet of bietsuiker.