By   January 30, 2012

Volkorenbrood is vezelrijk brood waarbij de granen in zijn geheel zijn gebruikt. Meergranen’ zegt niet zoveel over de hoeveelheid vezels. Brood wordt gemaakt van vezelrijke granen zoals tarwe, mais, gerst en haver.

Pasta wordt veelal vervaardigd uit drumtarwe; en ook rijst is een . Vezelrijke diëtenWat is vezelrijk witbrood? Spring naar Brood en ontbijtgranen – Bij brood en verschillende ontbijtproducten bestaat nog wel eens onduidelijkheid over de rijkheid aan vezels. Volkoren is dus meer dan vezelrijk of met vezel verrijkt brood!

Daarnaast kan een vezelrijk product ook vezels uit andere bronnen dan graan bevatten, zoals uit . Belangrijke bronnen van vezels zijn groente, fruit, aardappelen, broo. Er is een gunstige verband tussen het eten van vezelrijke producten en het . Vezels zorgen ervoor dat ontlasting meer vocht vasthoudt. U krijgt hierdoor meer en zachtere ontlasting. Drink ten minste tot liter per dag.

Welk vezelrijk voedsel kunt u het beste eten? Recept van Rineke Dijkinga, orthomoleculair therapeut: een gezond meergranen brood bakken met zaden, kokosolie en kokosmeel van Amanprana, vezelrijk . Het ging als ik het mij goed herinner over brood.