By   August 6, 2015

Er bestaan maatstaven voor een gezond vetpercentage. Je vetpercentage geeft een beter beeld van de samenstelling van je lichaam dan je BMI. Vrouwen hebben praktisch altijd een hoger vetpercentage dan mannen.

Wil jij weten wat je vetpercentage is en hoe je dit het beste kan meten? Wil je als man een sixpack of als vrouw een gespierde look, dan moet je kijken naar het eerder genoemde vetpercentage van atleten. Een gezond vetpercentage bij mannen ligt tussen de en. Dit komt omdat het lichaam van een vrouw tijdens een zwangerschap meer vetreserves .

Bekijk met behulp van onderstaande tabel of jouw vetpercentage gezond is. Vetpercentage tabel voor vrouwen en mannen. Met behulp een tabel wordt het vetpercentage bepaald.

Het doen van krachttraining lijkt misschien meer voor mannen weggeleg maar dat is absoluut niet waar. Ook heeft het voor de vrouw aanzienlijk veel . Globaal kan men zeggen dat boven deze waarden het vetpercentage te hoog is. Er zijn weegschalen die eenvoudig een indicatie van het vetpercentage . Vetpercentage De streefwaarden voor mannen zijn anders dan voor vrouwen.

Streefwaarden: 10- mannen; 20- vrouwen.

De weegschaal meet alleen het vetpercentage van het onderlichaam en is. Lengte: Hals: Taille: Heupen: LichaamsVet: . Bon na bodymeting met gewichtswaarde van een vrouw. De verschillen in lichaamsbouw tussen man en vrouw dienen. Een vrouw heeft een hoger lichaamsvetpercentage en dat . Wat kan ik doen om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen?

Voor een vrouw van jaar ligt het goede vetpercentage tussen –. Ten eerste ben je een man en ten tweede twee uur per dag of twee keer twee uur per week is . Voor een vrouw van m en kg, met een taille van cm gaat de. Vrouwen hebben van nature iets meer vet dan mannen en de hoeveelheid die goed is, . Het gemiddelde vetpercentage van vrouwen ligt tussen de 25-procent, bij mannen is dit 18-procent. Het berekenen van je vetpercentage kan met behulp van een formule. Leeftij Man (vetpercentage), Vrouw (vetpercentage).

Bereken uw vetpercentage met deze calculator.