By   March 15, 2017

Om de kans op hart- en vaatziekten te verlagen, is het van belang producten met veel verzadigd vet te vervangen door producten met veel onverzadigd vet. Vet is een bouwstof en brandstof voor ons lichaam en levert vitamines A, D en E. Het bestaat uit verzadigd en onverzadigd vet.

Er zijn verzadigde vetten en onverzadigde vetten. In dit artikel kijken we wat vet precies is. Ook zoomen we in op het verschil tussen de verzadigd en onverzadigd vet en kijken we welke vetten gezond zijn.

Er is nogal wat verwarring over wat verzadigde vetten en onverzadigde vetten zijn en welke vetten gezond zijn.

De verschillen tussen deze twee vetten zijn niet . Verzadigd vet: gezonder dan je denkt! Welke onverzadigde en verzadigde vetten zijn gezond. Het grote verschil tussen verzadigde vetten en transvetten. We helpen je het verschil te begrijpen tussen verzadigde en onverzadigde vetten, waar die vandaan komen, en hoe kleine aanpassingen in je voeding je . Het verschil hiertussen zit in de samenstelling van de vetzuren. Alle vetten en oliën bevatten zowel verzadigde als onverzadigde vetzuren.

Zijn onverzadigde vetten nou gezond of juist ongezond? En hoe zit het met verzadigde vetten en transvetten?

We onderscheiden soorten vetten: verzadigde vetten, enkelvoudig onverzadigde vetten, meervoudig onverzadigde vetten en cholesterol. Vetten voor dummies: Verzadigd vet, onverzadigd vet, omega wie? Deze vetzuren zorgen voor de verschillen in vetten. Het is wel belangrijk om onderscheid te maken tussen soorten vet namelijk verzadigd en onverzadigd vet. In de praktijk is elk vet een mengsel van verzadigde en onverzadigde vetten, het ene vet bevat meer verzadigde, het andere meer onverzadigde vetten.

Men maakt onderscheid in enkelvoudig onverzadigde vetten en meervoudig onverzadigde vetten. Er bestaan ook verzadigde vetten, deze bevatten een hoog . Er zijn verschillende soorten vetten. Verzadigd vet is minder goed dan onverzadigd vet. Door verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet, neemt de kans . Daarbij is het goed een onderscheid te maken tussen verzadigde en onverzadigde vetten. Verzadigd vet laat het cholesterolgehalte in het . Er is een groot verschil tussen verzadigde en onverzadigde vetten.

Simpelweg kan gesteld worden dat onverzadigde vetten in de basis gezond . Gezonde vetten zijn onverzadigde vetzuren (enkelvoudig en meervoudig). Het verschil tussen omega vetten en de andere kan worden . Als je te maken krijgt met vet, kan het zijn dat je verzadigde vetzuren of onverzadigde vetzuren tot je neemt. Het verschil is erg belangrijk, want verzadig.

Deze vetzuren kunnen verzadigd of onverzadigd zijn (zie afbeelding 1). In principe is er geen verschil in vetabsorptie tussen verzadigd en onverzadigd vet.